這樣吃燕麥，味美勝過香瓜子----果干燕麥

　　食材：燕麥片500克，蔓越莓干30克，葡萄干30克，牛奶100克，蜂蜜60克，核桃4個(gè)，大棗5個(gè)。

　　果干燕麥的做法

　　1、準(zhǔn)備好原材料，葡萄干我用的兩種，一種普通的，一種黑加侖普通干

　　2、大棗去核，切成碎丁

　　3、核桃仁切成碎丁

　　4、將所有材料放一起，加入牛奶、蜂蜜，充分?jǐn)嚢杈鶆?/p>

　　5、均勻鋪在鋪好油紙的烤盤里

　　6、放入預(yù)熱的烤箱中層，180度，烤50分鐘左右，這個(gè)時(shí)間一定不是絕對的哈，烤箱性能有差別，燕麥質(zhì)地有差別，含水量有差別，鋪的厚度有差別，所以一定要注意觀察，中途要用筷子多翻幾次。

　　果干燕麥做法小貼士

　　1、烤的時(shí)候一定要注意觀察，因?yàn)楹刑牵镜臅r(shí)候總覺得還是濕的，不要因?yàn)楦杏X有濕度就烤久了，以免烤焦，表面上色了就嘗嘗，烤好放涼就變脆了;

　　2、有人擔(dān)心蜂蜜不能加熱，蜂蜜加熱會(huì)損失營養(yǎng)，但不是不能吃，就算損失也比直接加精制糖好些;

　　3、如果想烤的時(shí)間縮短，可以選擇即食燕麥片來做;

　　4、成品可以當(dāng)零食吃，也可加到酸奶里吃。