當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)180°，人們就迎來(lái)了一年中的第十六個(gè)節(jié)氣——秋分。這一天太陽(yáng)幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜幾乎等長(zhǎng)，而在我國(guó)民間則認(rèn)為這一天是秋季平分的日子。那么就讓小編為你介紹，2025年秋分幾點(diǎn)幾分。

2025年秋分幾點(diǎn)幾分？

2025年秋分是9月23日9時(shí)54分01秒。

每年的9月22或23日，人們迎來(lái)了一年一度的秋分，我國(guó)南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。從秋分這一天起，陽(yáng)光直射位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球開(kāi)始晝短夜長(zhǎng)。依我國(guó)舊歷的秋季論，這一天剛好是秋季九十天的一半，因而稱秋分。但在天文學(xué)上規(guī)定，北半球的秋天是從秋分開(kāi)始的。

秋分節(jié)氣已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季，作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣，人們?cè)陴B(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律，使機(jī)體保持“陰平陽(yáng)秘”的原則，按照《素問(wèn)·至真要大論》所說(shuō)：“謹(jǐn)察陰陽(yáng)之所在，以平為期”，陰陽(yáng)所在不可出現(xiàn)偏頗。要想保持機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，首先要防止外界邪氣的侵襲。

同時(shí)，秋燥溫與涼的變化，還與每個(gè)人的體質(zhì)和機(jī)體反應(yīng)有關(guān)。要防止涼燥，就得堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。秋季鍛煉重在益肺潤(rùn)燥，如練吐納功、叩齒咽津潤(rùn)燥功。飲食調(diào)養(yǎng)方面應(yīng)多喝水，吃清潤(rùn)、溫潤(rùn)的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津的作用。