時間：2026-01-15 18:27:31 來源：本站整理作者：liliang點擊：
現(xiàn)在很多的孩子由于不常常鍛煉，經(jīng)常出現(xiàn)體質(zhì)差，身體素質(zhì)低的問題。家長更應(yīng)該要協(xié)助孩子的身體發(fā)育，發(fā)展運動技能，以達到良好的平衡和手眼協(xié)調(diào)運動。你可以多帶孩子去戶外，這是最好及最快的方式。跑、跳、攀爬、拋接游戲，都能讓幼兒消耗大量的體力，并且強化身體肌肉。那么家長如何幫助孩子完成這些鍛煉呢？下面家佳樂課堂的小編為大家分享經(jīng)驗。
1、帶孩子去公園
帶孩子去可以跑和跳的地方，如公園。開放的空間會讓孩子興奮。他們擁有天生的渴望，想要透過跑步來覆蓋所有的空間。和孩子玩拋接的游戲，這能練習手眼協(xié)調(diào)。
2、帶孩子去操場
帶孩子去操場，他們可以練習攀爬和平衡。操場是一個有趣的地方，總是可以消耗幼兒所有的體力。鼓勵孩子玩沙，這能幫助發(fā)展他的運動技能。
踢球
戶外活動可以提升幼兒的運動技能。
3、帶孩子去游泳
幼兒們喜歡玩水。帶他們?nèi)ジ浇斡境鼗蚴呛笤旱膵雰撼錃馑?，讓他們可以游泳和潑水。你甚至可以拿水管和噴頭，鼓勵孩子在水坑周圍跑和噴水。
4、進行家庭散步
你可以在晚餐后帶孩子一起散步。你可以鼓勵他跑、走、收集樹葉，這能讓他們保持有趣，并且和你一起完成散步。
5、使用粉筆涂鴉
你可以買一套無毒的粉筆，讓孩子在庭院繪畫和涂鴉。這能鼓勵孩子運用手指，幫助發(fā)展精細的運動技能。
6、練習踩三輪車
你也可以準備一輛三輪車或腳踏車，帶孩子到附近踩三輪車。這能強化孩子的肌肉，幫助發(fā)展運動技能，讓孩子消耗體力。
1、準備一些紙箱
你可以準備一些紙箱，讓孩子在客廳或是后院爬行、跳躍，就像玩障礙游戲。這能讓孩子消耗體力，并且練習各種運動技巧。
2、播放音樂跳舞
播放一些音樂，鼓勵孩子跳舞。跳舞是一種有趣的方式來鼓勵運動和創(chuàng)造力。讓孩子聽不同類型的音樂，并讓他拿樂器操作。這有助于身體發(fā)育，特別是精細運動技能。
3、鼓勵協(xié)助家務(wù)
鼓勵孩子和你一起做家務(wù)，不論是洗車或是幫寵物洗澡。結(jié)合大量的水和肥皂活動可以讓孩子感覺有趣，并且充滿活力。
4、布置藝術(shù)角落
為孩子布置一個藝術(shù)角落，他們可以繪畫、涂鴉，玩彩色蠟筆或油漆。這能鼓勵幼兒精細運動技能和藝術(shù)品味。記住，務(wù)必要提供無毒的顏料。
雖說寶寶的身體已然“硬朗”起來，但安全性還是媽媽需要特別留意的。尤其是在練爬時，要做好防護措施?？梢栽谂佬袇^(qū)域周圍設(shè)置一些矮的圍欄，讓已經(jīng)會熟練爬行的寶寶隨時可以扶著站起來，再逐漸從站到扶走，再到會獨走。在精細運動方面，寶寶手部運用亦有所精進。玩玩具時，除了用拍、丟、敲打等方式挑戰(zhàn)不同玩法外，也試著以大拇指和其他手指合作抓握物品，或是單獨伸出食指觸摸;偶爾還能用拇指、食指配合捏拿。但靈活控制能力還不強，因此媽媽與寶寶有意識的游戲訓練，能夠幫助寶寶未來靈活操作工具。以下為媽媽們推薦一些訓練寶寶肢體運動技能的好游戲。
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