時(shí)間：2026-01-15 07:57:17 來(lái)源：家佳樂(lè)課堂-wsl作者：wsl點(diǎn)擊：
很多孩子的媽媽覺(jué)得牛奶是非常有營(yíng)養(yǎng)的東西，還可以給孩子補(bǔ)鈣，而且在各種節(jié)日只要有親友過(guò)來(lái)總是會(huì)送牛奶，牛奶對(duì)孩子好不好呢，有哪些牛奶是不適合孩子喝的呢，哪些牛奶孩子喝了百害而無(wú)一利，究竟有哪些奶呢，寶媽們來(lái)看看吧！
每天一杯奶，強(qiáng)身又健體，還能長(zhǎng)身高!
牛奶對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，可謂是孩子長(zhǎng)身體最信賴的“武器”了。
走親訪友，只要家里有孩子的，就常常能收到各種各樣的牛奶，孩子愛(ài)喝，家長(zhǎng)開(kāi)心。
說(shuō)到這里，先要科普一下：美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，寶寶滿1歲才可以喝牛奶!
因?yàn)?，牛奶中鹽分和蛋白質(zhì)都高于母乳和配方奶粉，會(huì)增加孩子腎臟的負(fù)擔(dān)，還有可能引起過(guò)敏;另外，牛奶里鐵的含量也不足，沒(méi)有辦法滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。所以，不建議1歲的寶寶喝牛奶，相比之下，母乳或者配方奶粉更適合。
對(duì)于 1～3 歲的寶寶，爸媽每天可以給他喝500毫升的牛奶，等孩子到了4～6歲，每天可以在飲食中安排300～400毫升的牛奶。等孩子6歲以后，每天也要保證300毫升牛奶。
牛奶雖好，不能太早喝，還要喝得對(duì)!
對(duì)于1歲以上的寶寶，喝牛奶好是好，但喝得不對(duì)，也會(huì)對(duì)孩子的身體造成傷害。
尤其是以下的這4種牛奶，看似能完美解決媽媽們的困擾，孩子喝了卻弊大于利。
一.高鈣奶
許多媽媽在給孩子選擇牛奶時(shí)，最終會(huì)選高鈣奶，認(rèn)為這種牛奶里含有的鈣要比普通牛奶中含有的更高。
然而，這真的沒(méi)必要!
牛奶中已經(jīng)含有很高的鈣量(120毫克/100毫升)，而且吸收和利用率都比較高，再增加鈣的話也不能太多，太多的話會(huì)影響牛奶的口感。
另外，高鈣奶中添加的鈣，大部分是碳酸鈣等，成本低，而且人體的吸收和利用率也不高。
所以，想要給孩子補(bǔ)鈣多一些的話，喝多兩口牛奶也比高鈣奶要強(qiáng)。
二.兒童牛奶
現(xiàn)在超市里的東西越來(lái)越豐富了，也出現(xiàn)了越來(lái)越多兒童專用的食物。比如，兒童奶，兒童醬油，兒童水，兒童面……
有不少媽媽會(huì)給孩子選擇兒童奶，認(rèn)為它更營(yíng)養(yǎng)，更適合寶寶喝。
真相是并非如此!
兒童奶一般味道比較獨(dú)特，甜甜的。這些牛奶里大多含奶量比較少，很多都是香精勾兌的，所含有的營(yíng)養(yǎng)成分也是微乎其微的，反而含糖略高。
孩子長(zhǎng)期喝這樣的牛奶危害較大，不僅會(huì)引起微量元素的缺失，還會(huì)影響骨骼發(fā)育，影響長(zhǎng)高。另外，孩子天生喜歡甜味道，一旦喜歡上這種奶就很難戒掉，會(huì)排斥沒(méi)有味道的奶，以及沒(méi)有味道的白開(kāi)水!
所以，兒童牛奶并不是兒童的必備品，想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多吃幾口魚肉，好好吃飯，再喝點(diǎn)普通的奶，基本上已經(jīng)足夠了!
三.調(diào)制乳
什么是調(diào)制乳?其實(shí)它很常見(jiàn)，比如核桃奶、紅棗奶、麥香奶等等，都屬于調(diào)制奶。
調(diào)制奶并不是純牛奶，它是以生牛(羊)乳或復(fù)原乳為主要原料，再添加其他原料或食品添加劑或營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑所制成。
這種牛奶中濃濃的核桃紅棗的氣味，有或者是濃濃的其他水果香氣，大部分是香精的功勞。
四.復(fù)原乳
什么是復(fù)原乳呢?其實(shí)它又稱作是“還原乳”或“還原奶”。
復(fù)原乳是一種把牛奶濃縮、干燥成為濃縮乳或乳粉，再添加適量水，制成與原乳中水、固體物比例相當(dāng)?shù)娜橐?。再?jiǎn)單一點(diǎn)說(shuō)就是，用奶粉勾兌還原而成的牛奶。
復(fù)原乳的的營(yíng)養(yǎng)成分要比純鮮牛奶要低，而且口感也沒(méi)有普通牛奶好。
除此之外寶媽們還需要注意：
1、1歲內(nèi)寶寶不喝新鮮牛奶。母乳或者配方奶粉才是適合寶寶的。
2、太濃的牛奶不給寶寶喝。按照說(shuō)明給寶寶沖調(diào)奶粉，不隨意更改比例。
3、牛奶不宜長(zhǎng)時(shí)間加熱。牛奶加熱時(shí)間越長(zhǎng)，溫度越高，牛奶的營(yíng)養(yǎng)流失就越嚴(yán)重。
4、加了果汁的牛奶不要喝。牛奶和果汁搭配在一起，不科學(xué)，容易影響奶的消化和吸收。
5、不用牛奶沖米粉。長(zhǎng)期把米粉調(diào)在奶粉里吸吮，不利于吞咽功能的訓(xùn)練，也改變了奶的配方，減少了奶量。
想要孩子補(bǔ)鈣，每天早餐吃一個(gè)雞蛋，睡覺(jué)前喝一杯純牛奶，白天吃一些應(yīng)季果蔬，這樣就能補(bǔ)充鈣了。
其實(shí)，給孩子喝牛奶這個(gè)事情也可以很簡(jiǎn)單，對(duì)于牛奶，越簡(jiǎn)單越好!完全沒(méi)有必要給孩子選擇太過(guò)復(fù)雜，或者添加物太多的牛奶!
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