時(shí)間：2026-01-15 16:46:54 來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
到了夏天很多媽媽都喜歡帶著孩子去游泳，但是進(jìn)了嬰兒游泳館又會(huì)發(fā)出質(zhì)疑，為什么游泳水溫才26℃-28℃，我寶寶會(huì)感冒的，外面都是36°-38°呀?不可能才這么低啊，要感冒生病的!那么，夏季寶寶游泳水溫多少合適，為什么夏季寶寶游泳水溫會(huì)低，夏季寶寶游泳水溫過高會(huì)怎么樣，下面家佳樂課堂的小編就來說說：2025夏季寶寶游泳水溫多少合適 嬰兒游泳水溫過高會(huì)怎么樣。
2025夏季寶寶游泳水溫多少合適：一般泳池水溫在26℃-28℃之間，如果是比賽那溫度會(huì)更低，基本維持在25℃-27℃。大家都知道人體的體溫是37℃，將近10度的溫差，自然在剛?cè)胨畷r(shí)覺得冷。
1、冷水是有效的散熱器同樣的運(yùn)動(dòng)量，游泳比陸上運(yùn)動(dòng)能消耗更多能量，這是大家熱愛游泳的原因。但大家不知道這也決定了泳池的水溫。
大家都有這種經(jīng)歷：不管是游泳還是嬉水，剛?cè)胨X得冷，但玩開了之后甚至可能熱到出汗。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)在消耗能量的同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生熱量，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)，新陳代謝加快，體溫升高，這就需要冷水來給你降溫，讓你覺得舒服。如果水溫不低于體溫，那水這個(gè)有利的熱量散發(fā)器，就沒辦法發(fā)揮作用了。
而且，如果追求入水時(shí)的舒服，那水溫就要達(dá)到體溫或是超過體溫，這樣的溫度下，大家稍做運(yùn)動(dòng)就不是游泳而是蒸桑拿了，因?yàn)闇厮緵]辦法迅速地把因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的過多的熱量帶走。
2、冷熱張弛，血管伸縮剛?cè)胨畷r(shí)，低于體溫的水會(huì)讓皮膚血管收縮以減少熱量散發(fā)。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)起來后，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量要散發(fā)出去又會(huì)讓皮膚血管擴(kuò)張，這一縮一張，讓平時(shí)不怎么能鍛煉到的心血管也運(yùn)動(dòng)起來，這可是很好的預(yù)防心血管疾病的鍛煉。另外，冷時(shí)，皮膚血管收縮，血液都回流到重要器官—譬如大腦—以保護(hù)它們不受傷害。而熱的時(shí)候，皮膚血管擴(kuò)張，血液更多地停留在身體表面，那些重要器官的血流量自然會(huì)減少。大腦的營(yíng)養(yǎng)和氧氣不足，還怎么反應(yīng)敏捷呢?自然就覺得渾沌。
3、讓肌肉產(chǎn)生力量感人體哪怕是一個(gè)微小的動(dòng)作都是靠肌肉收縮完成的。一塊塊宣示著力量的肌肉，得收縮起來才能讓人看到。冷水不僅幫助血管收縮，還會(huì)好好幫助肌肉收縮，讓在水中運(yùn)動(dòng)的人覺得充滿力量地完成動(dòng)作。但如果是在溫水中，可就適得其反了。溫暖的水，按摩似地拍打你的身體，全身的肌肉都會(huì)放松下來。舒服是舒服了，但如果要?jiǎng)右粍?dòng)，可就事倍功半了，人也會(huì)覺得很累。(大家都知道洗個(gè)熱水澡后反而會(huì)覺得累吧。當(dāng)然是種舒服的累。)
嬰幼兒游泳的水溫應(yīng)該26℃-28℃，而現(xiàn)在大部分家庭游泳水溫都是在36℃-38℃。首先游泳是運(yùn)動(dòng)，同人體體溫一致的水溫是洗澡的溫度，在這個(gè)溫度中寶寶會(huì)悶熱而不愿意動(dòng)了，影響了游泳的效果。第二略低的水溫可以提高寶寶的抗寒能力，減少感冒的發(fā)病率。
在進(jìn)行嬰兒游泳之前，請(qǐng)媽媽們準(zhǔn)備如下用具：
1、寶寶專用浴巾(要干燥、不用太大，以可包裹寶寶全身為適合)
2、一小塊方巾、另準(zhǔn)備一塊干的毛巾備用;
3、臍帶沒有脫落的寶寶，還要準(zhǔn)備用于清理肚臍的75%酒精、消毒棉簽等物品;
4、寶寶洗發(fā)液、寶寶沐浴露、嬰兒撫觸油、嬰兒爽身粉;
5、寶寶將要更換的衣服、紙尿褲等;
6、水溫計(jì)、充氣90%的嬰兒游泳專用泳圈、一個(gè)可在水中漂浮的玩具;
盡可能選擇固定的時(shí)間，進(jìn)行嬰兒游泳。游泳時(shí)播放輕柔的音樂，讓寶寶有一個(gè)放松的環(huán)境;一家人都可以觀看寶寶有趣的姿態(tài)，同時(shí)可以建立與寶寶的溝通和情感。保障環(huán)境在26-28度的溫度。
操作者在操作之前，請(qǐng)先洗手，修好指甲緣，摘掉手上的飾物，以免刮傷寶寶。
這樣?jì)雰河斡镜臏?zhǔn)備工作就做完了。
1.游泳時(shí)間不宜過長(zhǎng)家長(zhǎng)要控制好寶寶在水中的游泳時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，并不是游得越久越好。嬰兒第一次游泳7分鐘就可以了，以后可根據(jù)情況適當(dāng)延長(zhǎng)至15～20分鐘，最長(zhǎng)不宜超過30分鐘。同時(shí)要掌握好寶寶在水中的運(yùn)動(dòng)量，既不要漂浮著不動(dòng)，也不要一刻不停地運(yùn)動(dòng)四肢。
2.如果游得時(shí)間過長(zhǎng)，或在水中運(yùn)動(dòng)過多，會(huì)造成寶寶一定程度的疲勞，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象。游泳時(shí)給寶寶一定的主動(dòng)性在寶寶游泳的過程中，媽媽和寶寶的安全監(jiān)護(hù)距離要保持在一臂之內(nèi)。媽媽不要手抓泳圈來回移動(dòng)泳池中的寶寶，可以握住寶寶的手讓寶寶在水中移動(dòng)。
3.3個(gè)月以上的寶寶在游泳的過程中，媽媽要盡量避免寶寶在游得高興時(shí)雙腿向前蹬泳池壁，造成身體后仰。
4.游泳后要注意休息游泳后用浴巾包裹好孩子，并將孩子的身體擦干，然后涂一些嬰兒護(hù)膚品，給孩子做全身的按摩。休息片刻后再飲水或吃奶，以緩解寶寶的疲勞。
5.從游泳室出來，要吹干寶寶頭發(fā)，注意把孩子包裹好，不要著涼。孩子回家后要好好休息，注意觀察孩子的睡眠、吃奶情況、精神狀態(tài)及大小便等情況，如有異常應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生或游泳訓(xùn)練老師反映。
1、Apgar<8分的新生兒。
2、有新生兒并發(fā)癥，或需要特殊治療的嬰兒。
3、胎齡小于32周的早產(chǎn)兒，或出生體重小于2000g的新生兒，在足月(37-40周，視嬰兒身體健康發(fā)育狀況而定)后或體重5000g以上游泳較為適宜。
4、皮膚破損或有感染的。
5、感染、感冒、發(fā)燒、拉肚子、腳易抽筋、身體異常者、免疫系統(tǒng)有問題、呼吸道感染(具傳染性)。
6、注射防疫針至少24小時(shí)后方可洗澡或游泳。
7、濕疹局部有感染或非常嚴(yán)重的不適宜游泳。
寶寶的哭吵主要是因?yàn)樵谟斡居?xùn)練的初期階段以對(duì)于陌生的水溫、水波刺激以及水中的四肢運(yùn)動(dòng)和水中失去重漂浮的感覺的不適應(yīng)引起緊張所致。只要讓寶寶進(jìn)行正式練習(xí)前有一個(gè)熟悉水溫、水中感覺的準(zhǔn)備期，讓寶寶進(jìn)入水中，逐漸記憶起這是媽媽宮內(nèi)羊水環(huán)境，適應(yīng)水中感覺后，寶寶臉上安寧、陶醉的表情告訴我們，寶寶很喜歡游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。也可以嘗試用橡皮奶嘴或水中漂浮的充氣小玩具之類的東西吸引寶寶的注意力。
如果已經(jīng)做好了以上注意事項(xiàng)，寶寶仍然哭吵，首先，應(yīng)該立即將寶寶抱出水面，并進(jìn)行語(yǔ)言和動(dòng)作安撫;其次，要尋找寶寶啼哭的原因。嬰兒游泳時(shí)啼哭的原因有多種，口干、饑餓、困累、大小便，都是嬰兒啼哭的原因，要具體分析。
很多家長(zhǎng)擔(dān)心水溫低了會(huì)使孩子感冒，這是沒有必要的，過高的水溫會(huì)使嬰幼兒血液循環(huán)加快，體內(nèi)水分散失加快，容易造成寶寶缺水、煩渴、疲乏，所以合適的才是最好的。
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