時(shí)間：2026-01-15 13:47:39 來(lái)源：作者：oywx點(diǎn)擊：
懷孕了，相信每一位媽媽都是很開(kāi)心的，但是你不知道的是，你平時(shí)生活中的一些壞習(xí)慣會(huì)對(duì)寶寶有很大的影響哦，你要想生一個(gè)健康的寶寶就要多了解孕期有哪些事情是不能做的。
孕期是個(gè)特殊時(shí)期，是個(gè)敏感階段，但是有些孕媽會(huì)把沒(méi)有懷孕的一些習(xí)慣帶到孕期來(lái)，而通常就是這些小習(xí)慣影響的寶寶！想要寶寶健康成長(zhǎng)，千萬(wàn)不能忽略了一些生活中的小習(xí)慣了！從現(xiàn)在開(kāi)始，認(rèn)真對(duì)待！
炎熱的夏天，相信有很多人都控制不住自己的嘴巴，各種冷飲、冰品貪涼！但是孕媽和普通人不一樣，不能想吃就吃哦，尤其是寒性體質(zhì)的孕媽們，涼食可能造成宮寒傷害了寶寶！選擇一些滋補(bǔ)小零食來(lái)管住嘴巴很有必要。
對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，晚上十一點(diǎn)以后進(jìn)入睡眠才好，否則都稱之為熬夜！懷著寶寶的孕媽們，更是需要在晚上十一點(diǎn)之前就睡覺(jué)，這樣對(duì)于肚子里的寶寶健康有很重要的因素！可想而知，在孕期好睡眠有多重要了。
懷孕期間，輻射是一大禁忌！因?yàn)檩椛涫窃斐蓪殞毾忍煨约膊〉淖锟準(zhǔn)?！但是在日常生活中，很多電器都是有輻射的，特別是喜歡玩手機(jī)的孕媽們，減少使用時(shí)間并做好防護(hù)措施，對(duì)寶寶的健康是關(guān)鍵。
孕期不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，但依舊不能少了適當(dāng)?shù)腻憻挘@對(duì)身體的健康和寶寶的健康成長(zhǎng)都有關(guān)系！而且還能幫助生產(chǎn)的時(shí)候減輕痛苦~散步、孕婦瑜伽都是不錯(cuò)的選擇，然后就是“輕裝”運(yùn)動(dòng)了。
懷孕期間除了正常的飲食，足夠飲食外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一些健康的零食，保持心情愉悅！想睡就睡，不要擔(dān)心白天睡多了晚上睡不著，因?yàn)樵衅谌菀灼＞?，多睡有好處?/p>
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