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時(shí)間：2026-01-15 22:43:33 來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
很多人在生活中注重養(yǎng)生，會(huì)在早上喝一杯蜂蜜水助于排便，不過(guò)生產(chǎn)后的新媽媽卻不是很適合喝，而其主要原因就是孩子不能吃蜂蜜，如果母親吃蜂蜜的話，會(huì)對(duì)孩子有所影響，不過(guò)新媽媽沒(méi)有奶水呢，那就可以喝蜂蜜了，產(chǎn)后怎么喝蜂蜜好呢，家佳樂(lè)課堂小編為大家?guī)?lái)相關(guān)推薦。
如果產(chǎn)后在哺乳期間媽媽建議少喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿?、蜂王漿、花粉中都含有一定量的激素，雖然是天然的，但寶寶太小這些激素成份通過(guò)母乳被寶寶吸收的話，會(huì)使寶寶發(fā)育過(guò)早，影響健康成長(zhǎng)。
如果沒(méi)有哺乳的媽媽產(chǎn)后可以喝一些，可以潤(rùn)腸，蜂蜜里面有維生素，礦物質(zhì)，單糖，氨基酸很多營(yíng)養(yǎng)成分。蜂蜜主要是沖在水中飲用，水溫不宜高于60°。
溫馨提示：蜂蜜忌溫、熱服用，會(huì)損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，使用涼白開(kāi)水食蜜為佳!
應(yīng)對(duì)產(chǎn)后便秘的蜂蜜小食譜香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調(diào)服。早、晚各一次。能潤(rùn)腸增液，滑腸通便，對(duì)產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。
產(chǎn)后出現(xiàn)便秘是很正常的，由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動(dòng)慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，所以造成大便干結(jié)，搜集了幾個(gè)治療便秘秘方與大家分享。
(1)蔥味牛奶
材料：牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。
做法：將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開(kāi)，改用小火煮10余分鐘即可。
功效：能增液潤(rùn)腸，滑腸通便。產(chǎn)后便秘者可以選用，對(duì)習(xí)慣性便秘者亦有一定效果。
(2)香蜜茶
材料：蜂蜜65克，香油35毫升。
做法：將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調(diào)服。
服法：早、晚各一次。
功效：能潤(rùn)腸增液，滑腸通便，對(duì)產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。
(3)紫蘇麻仁粥
材料：紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。
做法：將紫蘇子、麻仁搗爛后加水浸攪，取汁放入鍋內(nèi)，加淘洗干凈的米熬粥食用。
功效：可下氣導(dǎo)滯，潤(rùn)腸通便，益氣健胃。適用于產(chǎn)后便秘，由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對(duì)兼有腹中氣脹者更為適宜。
(4)燉參腸
材料：海參、豬大腸各200克，黑木耳50克。蔥、姜各5克，醬油10克，料酒50克。做法：鍋內(nèi)放入水燒開(kāi)，將發(fā)好、洗凈、切成條的海參、大腸分別焯一下;將大腸放入鍋內(nèi)加水煮至五分熟，放海參、蔥、姜、料酒、醬油，煮至海參、大腸酥爛后加木耳，再煮至木耳熟時(shí)即可。
功效：可養(yǎng)陰清火，益腸通便。用于產(chǎn)后陰血虛弱、虛火內(nèi)灼、大便燥結(jié)者。
蜂蜜為什么可以減肥呢?
蜂蜜本身就具有殺菌和解毒的效果，它能把聚集在體內(nèi)多余的廢物排出體外，讓全身的新城代謝功能重新“啟動(dòng)”，蜂蜜的糖分從胃輸送到血液中就變成了能量，變能消除疲勞，由于體內(nèi)的血糖值上升。空腹感也就消失了。
如何用蜂蜜減肥呢?
我們?cè)诔栽顼堉翱梢栽诤人畷r(shí)候加點(diǎn)蜂蜜，午餐和晚餐時(shí)可以吃少量的粥。在吃到第五天以后可以吃點(diǎn)面食等易消化的食物，然后再慢慢恢復(fù)原來(lái)的飲食。采用這樣的方式，很多產(chǎn)后女性在3天內(nèi)就可以減肥3公斤，并且還可以緩解便秘等癥狀。
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