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時(shí)間：2026-01-15 07:56:43 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
產(chǎn)后的寶媽應(yīng)該在寶寶出生后使用束腹帶，但許多母親不太理解約束腹帶的作用和正確的使用方法。如果使用不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張或痔瘡。會(huì)對(duì)自身的身材產(chǎn)生惡性的后果，那么如何緩解這樣的問題呢？首先寶媽應(yīng)該明確束腹帶的正確的使用方法，進(jìn)而更好的利用束腹帶，下面家佳樂課堂的小編為大家分享束腹帶的正確的使用方法，希望大家能夠更好的進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)以及整體塑型。
剖腹產(chǎn)使用束腹帶，可以固定傷口減緩疼痛的效果。
1、束縛帶的種類：簡(jiǎn)易型、加強(qiáng)型、纏繞式。
2、束縛帶大致上可分為簡(jiǎn)易型、加強(qiáng)型兩大類。
3、前者以使用兩片魔鬼毯固定設(shè)計(jì)最常見，后者普遍在旁邊另加1～2條加強(qiáng)帶。
4、另外傳統(tǒng)長(zhǎng)輩使用或坐月子中心提供之長(zhǎng)條型纏繞式速腹帶，亦有一定的使用族群。
1、固定傷口，活動(dòng)較不受限：使用束腹帶可固定傷口，避免活動(dòng)時(shí)腹直肌一直往外擴(kuò)，造成傷口疼痛或牽扯，有利于傷口愈合。
2、避免肺部發(fā)炎：媽咪在咳痰時(shí)，相當(dāng)容易牽扯到傷口而感到疼痛，所以醫(yī)師都會(huì)建議媽咪術(shù)后先系上束腹帶再來咳痰，減緩疼痛感，順利把痰咳清以縮短恢復(fù)的時(shí)間。
1、對(duì)剖腹產(chǎn)媽咪而言，為避免活動(dòng)時(shí)牽扯到腹部傷口，及造成疼痛，最簡(jiǎn)單的方法莫過于使用束腹帶。束腹帶適用于接受手術(shù)的產(chǎn)婦，借以達(dá)到固定傷口、減緩疼痛的效果。
2、至于自然產(chǎn)的媽咪，則要考察自己的身體狀況而定。站在婦產(chǎn)科醫(yī)師的角度，自然生產(chǎn)者傷口位于會(huì)陰部，沒有上述困擾，當(dāng)然沒有必要刻意使用束腹帶。
第一步：做綁腹帶前的準(zhǔn)備
自己或請(qǐng)家人幫忙，用兩手將兩側(cè)和下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起后，可請(qǐng)家人幫忙按住，自己準(zhǔn)備綁腹帶了。
第二步：纏繞腹帶
前面從恥骨開始纏繞，后面要到尾椎骨的高度，這樣穿上內(nèi)褲后，不會(huì)妨礙我們上衛(wèi)生間啦。我們一共需要打六圈，也就是四個(gè)一圈半，反轉(zhuǎn)腹帶四次。
第三步：上綁
以高出原來位置一公分的距離螺旋上升。同時(shí)注意用手往上扶提贅肉，直到綁到肚臍眼上橫三個(gè)手指的位置，腹帶也就基本用完了。將腹帶上下的角掖進(jìn)其它層中就可以固定了。
1、產(chǎn)后4個(gè)月開始綁束腹帶
產(chǎn)后盆腔、子宮、內(nèi)臟器官都會(huì)進(jìn)入一個(gè)恢復(fù)期，如果太早綁束腹帶會(huì)使這些器官受到壓迫，血液循環(huán)不暢，從而影響器官的恢復(fù)。
2、束腹帶可以幫助媽媽恢復(fù)體形
產(chǎn)后媽媽腹部肌肉松弛，肚腩、腰圍變大，束腹帶可以貼身綁縛在恥骨到肚臍的位置，幫助媽媽補(bǔ)充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉得到喘息，逐漸恢復(fù)彈性。
3、使用腹帶不當(dāng)?shù)奈：?/p>
腹帶束緊腹部，靜脈就會(huì)受到壓力，容易引發(fā)下肢靜脈曲張或痔瘡。束腰緊腹時(shí)勒得太緊，還會(huì)造成腹壓增高，導(dǎo)致韌帶的支撐力下降，引起子宮脫垂、附件炎等婦科病。
首先，從材質(zhì)要求，吸汗，透氣，抗菌，清洗后不變形，而且不能有彈性，否則便會(huì)使腹長(zhǎng)痱子或濕疹，更容易令腹部因潮濕受涼。 長(zhǎng)約個(gè)人腹圍的12圈半，寬度約為30—40厘米。
尊享選用的腹帶是由亞麻制作的，手工編織的，這樣的腹帶纏在身上，它的硬度有利于支撐，不變形，摩擦力大，不會(huì)慢慢改變你纏繞的形狀，只有這樣才能緊致產(chǎn)后松馳的骨盆，支撐產(chǎn)腰力，讓產(chǎn)婦的呼吸順暢，避免喂奶及久坐對(duì)頸椎及腰椎的勞損，同時(shí)承托下垂的內(nèi)臟，避免紡錘形身材，實(shí)現(xiàn)塑身美體的功效。
1、選擇自然分娩的產(chǎn)婦，不宜長(zhǎng)期使用收腹帶。如果想在產(chǎn)后健康快速的塑形瘦腹，可以在使用收腹帶的同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常做抬腿、仰臥起坐以及一些產(chǎn)婦操等運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)收腹帶的使用效果。
2、剖腹產(chǎn)的孕婦在腹部拆線后才能使用收腹帶，但也不能長(zhǎng)期使用，以免影響傷口的恢復(fù)。
3、身體過瘦或者內(nèi)臟器官有下垂者，在臟器舉托復(fù)位后應(yīng)立刻取下收腹帶。
4、注意材質(zhì)選擇。有些收腹帶由化學(xué)化纖制成，具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅不舒適，還常伴有難聞氣味，可刺激皮膚和呼吸道。選用收腹帶時(shí)要注意不要跟風(fēng)，貪圖便宜，輕易使用劣質(zhì)腹帶。希望所有的媽媽都能如愿恢復(fù)身材哦~
綁腹帶和拆卸時(shí)間
1.早晨起床、梳洗、方便完后，即綁上腹帶；
2.午、晚餐前若腹帶松掉，則須拆下重新綁緊再吃飯；
3.擦澡（或沖澡）前將腹帶拆下，擦澡（或沖澡）后再將腹帶綁緊；
4.入睡前請(qǐng)將腹帶拆下備用。
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