維生素D到底有什么用?

　　如果嬰幼兒體內(nèi)的維生素D3缺乏，就會導(dǎo)致維生素D3缺乏性佝僂病。因此，通常所說的嬰兒“缺鈣”不是真正意義上的缺鈣，而是缺乏維生素D。

　　為什么維生素D與寶寶“缺鈣”有關(guān)?這是因為，鈣在小腸內(nèi)吸收需要有鈣結(jié)合蛋白，而維生素D3好比一把“鑰匙”，能夠誘導(dǎo)機體產(chǎn)生鈣結(jié)合蛋白，從而打開鈣吸收的“大門”。維生素又能促進腎臟對鈣的重吸收，減少鈣的流失，“雙保險”維持體內(nèi)的鈣的。

　　嬰幼兒到底需要多少維生素D?

　　根據(jù)最新修訂的2025年版的中國居民膳食營養(yǎng)素推薦攝入量，0-12月齡的寶寶維生素D適宜攝入量每天為400IU(10μg)。1歲以后則為600IU(15μg)。

　　母乳寶寶更容易缺維生素D

　　由于母乳中維生素D含量極低，從母乳中獲取的維生素D很有限，所以純母乳喂養(yǎng)的嬰兒，容易缺乏維生素D，尤其是冬季在戶外時間較少時。

　　配方奶寶寶會缺維生素D嗎?

　　一般配方奶中都強化了維生素D(純奶中如果不強化維生素D含量也很低)。但配方奶粉中強化的維生素D的量在不同品牌中差別較大，但多數(shù)情況下，100ml毫升液態(tài)配方奶中含有維生素D為40IU，也就是說，寶寶要想獲得400IU的維生素D，則需要攝入1000毫升的配方奶，但不是所有的寶寶都能達到這個量，或者某個階段是達不到的。因此，為了預(yù)防維生素D缺乏導(dǎo)致的佝僂病，無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的嬰兒每天最好補充預(yù)防劑量的維生素D，400IU(10μg)，持續(xù)到2歲以后，甚至更長時間。