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地震時孕婦如何保護(hù)自己和胎兒，在其他國家孕婦在地震之前都會在家里準(zhǔn)備好地震避難應(yīng)急包，這樣不僅能提高孕婦媽媽在地震之后的求生能力，而且還能應(yīng)急，那么孕婦地震避難應(yīng)急包應(yīng)該準(zhǔn)備哪些東西，下面家佳樂課堂的小編就來說說：孕婦地震避難應(yīng)急包 孕婦地震求生攻略。
媽媽的地震避難應(yīng)急包在準(zhǔn)備的過程中需要花更多的心思。由于身份特殊，很多標(biāo)配外的必需品希望媽媽們都能提前準(zhǔn)備好，并且按照緩急分成若干個。建議將最關(guān)鍵的包放置在玄關(guān)處，另外的包可以放入汽車后備箱，孕婦可將部分寄放在近鄰朋友家里，在緊急情況下請之代為送到避難所。
◆保險(xiǎn)證、孕期體檢券、血液檢查數(shù)據(jù)單、母子手冊、緊急聯(lián)絡(luò)人信息;
◆消毒濕紙巾(在無法洗澡的避難環(huán)境里防止陰部細(xì)菌感染);
◆換洗的孕婦內(nèi)褲(避難物資支援都是正常大小的不適合孕婦穿著);
◆分娩預(yù)備包(收到災(zāi)害驚嚇，有些孕媽媽會出現(xiàn)早產(chǎn)現(xiàn)象所以需要提前準(zhǔn)備);
◆葉酸、維生素類營養(yǎng)保健品(在無法保證營養(yǎng)的情況下可以補(bǔ)充身體維生素);
(證件類、體檢類物品都可以將復(fù)印件放入包內(nèi)，原件放入平日隨身包)。
◆孩子的名牌(避難人多容易走散，名牌后寫好緊急聯(lián)系人電話，用安全別針給孩子別上);
◆背帶(避難急需時方便攜帶幼兒，在孩子不安吵鬧時也能背著孩子起安撫作用);
◆授乳布(避難所人多遮擋物少，哺乳非常不便。授乳布也可作為嬰兒的被褥抗寒之用);
◆奶嘴(準(zhǔn)備幾個奶嘴，尤其安撫奶嘴，在孩子吵鬧時可以安撫孩子，讓孩子恢復(fù)平靜，同時也不打擾到其它人);
◆奶粉和一次性奶瓶(由于災(zāi)害的沖擊，很多媽媽會出現(xiàn)母乳減少的情況，奶粉是開始輔食前嬰兒維持生存的必須品，一般支援物資會在災(zāi)后三天后到達(dá)，所以至少準(zhǔn)備三天的量);
◆輔食和小零食(避難所提供的食物都是適合大人吃的，剛開始添加輔食的孩子需要為其準(zhǔn)備常溫儲藏的輔食包和小餅干之類的零食);
◆玩具(嬰兒喜歡的布玩具、繪本、可以控制音響的音樂書等);
◆漱口水、擦拭型牙齒清潔物(無論是孕婦還是產(chǎn)后，由于母體荷爾蒙分泌不同特別容易產(chǎn)生蛀牙，需要多備一些漱口水，低齡幼兒可以選用擦拭型的健齒物品);
◆盡可能多準(zhǔn)備一些紙尿褲、毛巾、紗布，嬰兒的指甲鉗和爽膚乳也不可少。
人的生命很脆弱，何況是孕育著下一代的孕媽媽們，可想而知，孕媽媽自救有多么的重要。以下是孕媽地震求生攻略，請仔細(xì)瀏覽。
1、保持一個良好的心態(tài)。
這個時候，孕媽媽可不是驚慌失措的好時機(jī)，不要著急，應(yīng)該保持冷靜，快速尋找安全撤離的安全通道，住在平房的孕媽媽要馬上跑到門口逃生，住在樓房的孕媽媽不可一時心急而跳樓。
這個時候要檢查自己家中的煤氣、電閘等是否關(guān)好，要立刻逃避到空間狹小的地方，桌子下，床鋪下。震后再迅速撤離。
2、迅速找到藏身處。
如果發(fā)生地震你不在家中，而是在一些人口較多的公共場所，必須拿出自己的冷靜，迅速判斷哪些是可以安全藏身的地方。
孕婦必須注意的是自己藏身的姿勢，不能采取蹲式，跪式或者坐式都是比較好的選擇，并且要盡可能找到一些柔軟的東西來護(hù)住自己的肚子，避免因撞擊帶來一些安全問題。
3、不同場合，自保方式不同。
如果在家，要盡力避免有玻璃的地方和一些堆放重物的地方，如果在街上，要迅速抱頭逃到街心一帶。
如果在郊外，注意要遠(yuǎn)離山、河岸、高壓線、陡坡等。如果在車?yán)?，就不要試圖跑出來，抓好扶手，降低重心等地震過后再出來，避免摔倒或者碰傷。
專家總結(jié)：孕媽媽遇到地震，逃生的難度系數(shù)更低，但是我們不能放棄希望，在平時就可以了解一些逃生知識，才不會在真正遇到這些情況下變無頭蒼蠅。
○住平房的準(zhǔn)媽媽遇到級別較大地震時，如室外空曠，應(yīng)迅速跑到屋外躲避，盡量避開高大建筑物、立交橋，遠(yuǎn)離高壓線及化學(xué)、煤氣等工廠或設(shè)施;來不及跑時可躲在桌下、床下及堅(jiān)固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防塵、防煙。
○住在樓房的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)選擇廚房、衛(wèi)生間等開間小的空間避震;也可以躲在內(nèi)墻根、墻角、堅(jiān)固的家具旁等容易于形成三角空間的地方;要遠(yuǎn)離外墻、門窗和陽臺;不要使用電梯，更不能跳樓。
○盡快關(guān)閉電源、火源。
○正在公共場所活動時，應(yīng)迅速包頭、閉眼，在工作臺和辦公家具下邊等地方躲避。
○正在海邊游玩時，應(yīng)迅速遠(yuǎn)離海邊，以防地震引起海嘯。
○駕車行駛時，應(yīng)迅速躲開立交橋、陡崖、電線桿等，并盡快選擇空曠處立即停車。
○如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無法脫險(xiǎn)時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。我們的準(zhǔn)媽媽在災(zāi)難發(fā)生后要保持冷靜，不要大哭大叫，白白耗損了精力。另一方面，我們的情緒對肚子里的孩子來說影響非常大，巨大的精神刺激會對胎兒的生長發(fā)育極為有害，努力保持樂觀，為了自己，也為了肚里的孩子。
○手機(jī)和充足電的電池放在身邊備用。如果震前手上有手機(jī)的話，一定要將手機(jī)控制好，因?yàn)檫@是你與他人保持聯(lián)系的最好工具。
提示：地震來了并不可怕，只要媽媽們按安全守則行動，心中存有希望，也許就能化險(xiǎn)為夷;就算遇到危險(xiǎn)，為了自己腹中的胎兒，也要勇敢地堅(jiān)持下去，也許就能等到奇跡的出現(xiàn)!
◆規(guī)則的生活節(jié)奏、預(yù)防受寒、充分補(bǔ)充水分，樂觀的心態(tài)一定會幫助你度過劫難;
◆拒絕自責(zé)、不要怕麻煩別人，有心結(jié)、需求要找人傾訴，記住你不是一個人;
◆嬰兒離開母親容易不安，多多安撫孩子，在微笑中互相給予力量。
◆如果你是孕婦請不要一個人外出避難，災(zāi)害時可以向近鄰發(fā)出求救，請他們幫你攜帶避難重物帶你一起過去;
◆如果你是產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)休息，請找尋避難所工作人員幫助你找到合適的休息場地鋪好防寒地鋪;
◆如果你是哺乳期的媽媽，需要照顧孩子無法抽身離開，請向周圍人尋求幫助代為處理。
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